Huu, idag är jag trött.
Lång intensiv dag i skolan med mycket dans.

Spenderade även 1,5 timme på gymmet, sprang bort 300 kcal på löpbandet.
Skönt.

F: 1 port gröt, 1 banan, 1dl lättmjölk = 250kcal

* 1 äpple = 50kcal

L: Grönsakssoppa = ?kcal

* EN RISIFRUTTI... vet inte riktigt. Det var ju så så gott, men 230kcal? Njae.

Sen var det träning...

efter det 1 proteinshake 100kcal
1 äpple 50 kcal

och en omelett som jag gjorde själv med ett halvt paket bacon, 1 ägg och en halv deciliter mjölk. Vet inte med kalorier, letade på internet men folk gör sin omelett med grädde och äggulor.. wtf?

Så totalt 680... plus det jag inte kunnat räkna ut.
Det låter som jättemycket.
Men om man får tro ABC så är det bra med variation såhär. (?)

Jävla risifrutti.